Olá!
Eu sou Renata Riccetti
Terapeuta ayurveda, reikiana, professora de meditação certificada pelo Chopra Center e estou aqui para te ajudar através de uma orientação personalizada para que você viva uma vida com mais presença nesse mundo hiperconectado que exige cada vez mais de nós equilíbrio e foco para lidar com os desafios do dia a dia.
Na minha jornada como terapeuta e praticante de meditação há 8 anos, busco tratar as causas dos desconfortos de forma personalizada, associando exercícios de atenção plena (mindfulness) e orientação sobre estilo de vida.
Além disso, acredito no poder da meditação como fonte de cura que temos quando decidimos ressignificar nossas dores, traumas e bloqueios que já não fazem mais sentido e buscar novos caminhos.
Se você deseja se sentir bem com você mesmo e se livrar dos sintomas que podem estar te adoecendo, eu estou aqui para te orientar a viver a vida que você merece!
Comece agora sua jornada em direção a novos caminhos com mais presença, serenidade e abundância!
“Quanto antes a gente ajusta as velas, mais cedo a gente começa a honrar o vento”.
Ana Jácomo
Aqui você encontra a inspiração que precisa para seguir nesse espaço de serenidade, onde o milagre da meditação acontece: o encontro com você mesmo!
Redução de Estresse e Ansiedade
A meditação acalma a mente e o corpo, ajudando a liberar estresse e a reduzir o estresse. Isso cria uma sensação profunda de relaxamento, essencial para enfrentar as demandas e pressões da rotina.
Melhora da Saúde Mental
Meditar fortalece nossa capacidade de lidar com emoções difíceis e aumenta nossa resiliência. Ela nos ajuda a desenvolver mais empatia e compaixão – tanto com os outros quanto conosco – promovendo uma saúde emocional mais equilibrada.
Maior Foco e Clareza Mental
A prática da meditação nos ensina a observar nossos pensamentos e sentimentos sem sermos dominados por eles. Isso promove uma mente mais clara e focada, facilitando o desempenho nos estudos, no trabalho e nos relacionamentos.
Aumento do Bem-Estar Geral
Com a intenção e prática diária, a meditação fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono e traz uma sensação de paz e contentamento com a vida.
Procure um lugar tranquilo, sente-se numa posição confortável com a coluna ereta,queixo paralelo ao chão, ombros levemente para trás….
Se for possível, repita até que complete esse exercício por 4 minutos para sentir sua mente serena e calma imediata.
Inspire:
PRESENÇA em 2 tempos
Expire :
RELAXE em 4 tempos
Escolha agora sua meditação guiada e vamos juntos:
Como a meditação impacta a vida das pessoas
Muito obrigada por toda a força, apoio e amor que você me deu desde 2020.
Sua energia é muito positiva e me trouxe muita luz nos momentos mais obscuros da minha vida.
Renata é uma profissional apaixonada em ajudar as pessoas e achar sentido na colaboração e na solidariedade. Ela é comprometida com o que faz e traz benefícios imensos ao grupo que trabalha quando o assunto é equilíbrio emocional.
Renata, muito obrigada pela orientação na organização da minha rotina. Isso me ajudou a aliviar a ansiedade, fazer escolhas mais conscientes e até melhorar a qualidade do meu sono.